Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 186,85g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Quest Protein Chips BBQ, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Redcon1 MRE Lite, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|