Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 26,01g | Prot: 29,92g | Hh: 102,98g.
Aamiainen: Café com Leite Integral e Adoçante, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Ovo, Jussara Leite Integral. Päivällinen: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Piracanjuba Manteiga com Sal. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Água, Café. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|