Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 113,80g | Prot: 102,31g | Hh: 84,52g.
Aamiainen: Enchilada (Fillings only), Broth, Great Value Light String Cheese. Lounas: Publix Red Bell Pepper, Great Value Original Bratwurst, Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach. Päivällinen: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Great Value Original Bratwurst. Välipalat/Muut: Great Value Mixed Nuts, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Gala Apples, Chocolate Peanut Butter Cream Cheese Bites, Water, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Powerade Zero Orange. lisää...
|
|
4055 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|