Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
381 kcal
|
Rasva: 7,31g | Prot: 36,47g | Hh: 40,56g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кефир (Обезжиренный). Lounas: Желудки Куриные, Рис Вареный, Щи с Курицей. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|