Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 51,11g | Hh: 244,38g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Sara Lee Plain Bagel, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Cuties Clementines, Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kraft Honey Mustard, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Bare Sweet Potato Chips, Banana Bread, Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Goya Mexican Style Rice Mix, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Corona Corona Extra. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|