|
Обхват грудной клетки :92 см
Талия: 95 см
Живот: 115 см
Бедра : 112см
Бедро : 71 см
Посмотрим что будет в следующем месяце)
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 75,27g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Чим Чим Соевый Соус, Красные Помидоры, Яичный Омлет, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Ясо Тофу Весенние Травы. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мидори Морская Капуста в Кунжутном Масле, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сафоновохлеб Сушки Мини Простые, Ашан Яблоко Лиголь, Green Milk Растительный Напиток «Соя+Ваниль», Несквик Какао. lisää...
|
|
116 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EsherBlansh
|