Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 55,32g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Дружба на Воде, Яйцо. Lounas: Vici Пельмени с Креветками. Päivällinen: Азбука Вкуса Морской Гребешок, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|