Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 65,56g | Hh: 174,37g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). Lounas: Fig Newtons Fig Newtons, Apples , Potato Chips, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Chow Mein or Chop Suey, Foster Farms Orange Chicken. Välipalat/Muut: Apple Pie . lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|