Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 57,74g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Крупа Полтавская. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Куриное Филе, Увелка Перловка, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Оливковое Масло, Капуста, Орбита Сырок Плавленный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Campina Взбитый Сливочный Крем, Дары Природы Чернослив без Косточек. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|