Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2012
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 85,75g | Hh: 186,31g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Butter, Bauernbrot. Lounas: Waffel. Päivällinen: Hänchen Cordonbleu, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Putensalami, Harzer Käse, Edelgemüse in Aspik, Corned Beef, Paprika Peperoni, Butter, Bauernbrot. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|