Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 91,68g | Prot: 81,37g | Hh: 273,36g.
Aamiainen: 옥수수빵 (홈 제조법), 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌. Lounas: 물냉면, 쌈장, 청양고추, 된장찌개, 상추, 배추김치, 밥, 보쌈. Päivällinen: 오뚜기 오동통면. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|