Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 50,92g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Кофе, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Рыбоведовъ Печень Трески Натуральная. Lounas: Котлеты из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чеснок, Морковь, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Ferrero Ferrero Rocher, Изюм, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Nespresso Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|