Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 63,14g | Hh: 194,99g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%. Lounas: Рыбные Котлеты, Гречка Отварная, Чай. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 29%, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Окей Печенье Песочное с Джемом, Valio Сыр Ольтермани 29%, Чай, Мюсли с Фруктами, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Вафли, Каравай Ватрушка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|