Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 45,23g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Hochland Крем-Сыр с Травами, Кофе, Хлеб Черный. Lounas: Салат из Свеклы с Черносливом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховый Суп. Päivällinen: Квашеная Капуста, Сырный Суп. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Roshen Конфета Коровка, Сахар, Словяночка Кефир 1%, Киви, Красное Яблоко, Апельсин, Кофе, Roshen Конфета Коровка, Добров Паштет Венский, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|