Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 96,16g | Prot: 99,67g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авида Сырок Творожный с Ванилином , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Блины. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Жареное Яйцо без Жира, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Оливки, Брынза, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Руккола, Лосось на Гриле. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Капучино, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Окей Груша Конференс, Кофе Латте, Рот Фронт Конфеты Маска. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaura76
|