Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2012
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 61,16g | Hh: 201,27g.
Aamiainen: Total Whole Grain (3/4 cup), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lounas: Blackberries, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Raspberries, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries. Päivällinen: Marinated Sesame Garlic Tempeh. Välipalat/Muut: Trail Mix, Slow Churned Limited Edition S'mores. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|