Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 149,94g | Prot: 106,80g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Чай, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Päivällinen: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Galbani Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Мерси Конфеты, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Инжир, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|