Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 82,01g | Hh: 64,82g.
Aamiainen: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Päivällinen: Корица, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|