Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2765 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 272,50g | Hh: 319,24g.
Aamiainen: Alnatura Reisflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Lounas: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Aldi Hähnchen Innenfilet, Milbona Kräuterquark Leicht. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|