Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 97,13g | Hh: 95,86g.
Aamiainen: Апельсин, Lactel Молоко 0,5%, Верес Икра Баклажанная, Iberica Маслины, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной. Lounas: Помидоры Черри, Селедка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Lactel Молоко 0,5%, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко, Мёд, President Творог 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|