Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 80,94g | Hh: 199,11g.
Aamiainen: Помидоры, Шампиньоны Гриль, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Авокадо Авокадо. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный с Клубникой . Päivällinen: Русские Традиции Сыр Российский 50%, Куриная Грудка, Банан, Schwartau Соус Шоколадный, Челны Холод Мороженое Пломбир Гост, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Пельмени, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - El.Markova
|