Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 80,91g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Bebivita Milchbrei Grieß, Banane. Lounas: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Kartoffelpuffer. Päivällinen: Ja! Salamisticks, REWE Brezeln, Butter. Välipalat/Muut: Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Bussy Mix Ice Pops, Orangen, Grapefruit, Cappuccino. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|