Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 29,61g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая. Päivällinen: Майонез, Дикси Компот из Сливы, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|