Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 105,22g | Prot: 141,50g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Майонез, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Сахар, Умалат Сыр Сулугуни, Horeca Select Прошутто Крудо, Maxler Max Motion Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|