Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 68,76g | Hh: 53,90g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Batata Doce Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Macarrão com Tempero à Base de Vinagre e Azeite de Oliva, Salada Vinagrete, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco, Carne de Panela. Päivällinen: Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Queijo Meia Cura. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|