|
devagar e sempre
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 32,81g | Hh: 95,40g.
Aamiainen: Carrefour Biscoito Chipa. Lounas: Cenouras, Repolho, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Patinho. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Repolho, Cenouras. Välipalat/Muut: Yoki Yokitos Queijo Tubinho, Pão de Trigo 100% Integral, Abacate. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lenkki - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leilamendes78
|