Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 90,07g | Hh: 115,33g.
Aamiainen: Danone Vitalinea 0%, Manzana Verde, Similares Simi Low-Carb Protein, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cerepak Salvado de Trigo, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Okko Chia Semilla Entera. Lounas: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Coliflor, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tilapia (Pez). Päivällinen: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Nopales, Light & Easy Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Sanissimo Salmas (Paquete), Requesón, Requesón, Requesón. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|