Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 126,29g | Hh: 108,17g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Квашеная Капуста. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Лук, Сыр Фета, Капуста, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|