Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2012
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 50,41g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Slim fast high protein shake, Coconut water zico. Lounas: asian pear, slim fast high protein shake. Päivällinen: Roasted Vegetables, Trader Joe's grilled chicken strips, Stew Leonard's Healthy Vegetable Soup. Välipalat/Muut: slim fast snack bar, go raw banana bread bar, Seasonal fruit salad, Spirulina Energy Bar. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|