Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 50,20g | Hh: 249,79g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Obstkuchen, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Käse, Chinakohlsalat, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Croostrainer - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Blumen gießen - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|