Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 100,64g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Сахар, Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Велком Зельц Домашний, Яйцо Куриное, Черный Граф Сыр. Lounas: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Сазан под Овощами, Конфета. Päivällinen: Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Välipalat/Muut: Гост Молоко Сухое Цельное, Bebi Детская Молочная Каша, Мистраль Чечевица Красная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|