Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 144,21g | Hh: 89,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриная Грудка на Гриле. Lounas: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Rule 1 Протеин, Куриная Грудка на Гриле, Nordic Каша 4 Злака. Välipalat/Muut: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - neodinoka
|