|
I'm STILL not liking this 139 trend....but a new month is about to start and that means we are getting closer to bikini season, so I'll hit it a little harder in February, as I'm getting used to the routine of exercising again!!!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 42,70g | Hh: 158,50g.
Aamiainen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Thomas' Original English Muffins, Johnsonville Sausage Patty, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Banana Bread, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. Päivällinen: Panda Express Orange Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Steamed Rice. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate M&M's, Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|