Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 72,72g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido, Café Espresso com Leite. Lounas: Alcatra Grelhada, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Päivällinen: Sadia Salsicha de Frango, Batata Doce, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Bauducco Torradinha, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|