Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 115,04g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Банан, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой. Lounas: Запеканка с Протеином Сух. Päivällinen: Шампиньоны, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|