Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 55,91g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Maggi Горячая Кружка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|