Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 146,28g | Hh: 102,83g.
Aamiainen: Сывороточный Протеин Whey Вишня Шоколад, Братья Чебурашкины Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сывороточный Протеин Whey Вишня Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|