|
이사 핑계로 5일 운동 안함;;;;
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 117,91g | Hh: 217,16g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼 (Tall), 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Lounas: CGV 팝콘, 곶감, 어묵탕. Päivällinen: 현미잡곡밥, 어묵탕. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|