Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 128,64g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Passim Хлопья Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Авокадо. Lounas: Помидор Сливка, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Красная Цена Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Булгур с Овощами. Päivällinen: Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|