Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 181,08g | Hh: 231,70g.
Aamiainen: Walnuts, Date, Nestlé Cerelac Rice, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Cooked Egg Yolk, Almarai Natural Butter(Unsalted), Cooked Egg White, Mehran Basmati Kernel Rice. Päivällinen: Cucumber, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Meybona DARK CHOCOLATE . CHOCOLATE NOIR 50%, Castania Pumpkin Seed(Hulled). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|