Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 45,68g | Hh: 187,22g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Päivällinen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iriska1710
|