Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 29,74g | Hh: 50,74g.
Aamiainen: Simbat Gün Kurusu. Lounas: Tavuk Eti (Kavurma), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pazı Kavurması. Päivällinen: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Destekleriniz için teşekkür ederim.
31 tammi 19 jäseneltä: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|