Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 79,33g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Колбаса Домашняя, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Батон Нарезной, Сахар. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка с Грибами, Капустный Салат, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Päivällinen: Проспект Хлеб Спортивный, Колбаса Домашняя, Торт-Желе из Сметаны, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|