Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 86,39g | Hh: 178,12g.
Aamiainen: Хлеб Дарницкий, Сахар, Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Шашлык Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Блины на Молоке, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Solo Сыр Качкавал, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Зефир, Перекресток Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yatman4ikk88
|