Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 67,23g | Hh: 172,77g.
Aamiainen: Vollkornsemmel, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Marmelade, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Parmesan (Gerieben), Sellerie, Olivenöl, Dosentomaten, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: REWE Toast mit Roggen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Schinkenwurst, Avocado, Ei. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|