|
Gestern Gruppenleiter Geburtstag Kuchen und Brotzeit plus Abends Pizza
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 19,25g | Prot: 34,95g | Hh: 288,25g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Kania Tomaten Ketchup, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Viva Vital Feine Teller-Linsen, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Päivällinen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Aldi Basmati Reis. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Sweet Valley Apfelmus, Äpfel, Kiwi. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
So ein Tag darf auch mal sein. Wir wissen ja, es geht wieder runter ;) Tollen Donnerstag Sonja!
31 tammi 19 jäseneltä: Madam Glow
|
Hatte ja gehofft das es in die andere Richtung mal wieder geht, aber so ist das Leben
31 tammi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Dir auch einen tollen Tollen tag es könnte sein das es 7 sets werden chucker
31 tammi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Huhu, mach dir nichts draus. Solche "Festivitäten" haben wir alle mal. Bei mir kommt das am Samstag. Das meiste ist immer eh nur Wasser und Füllstand! Wünsche dir einen schönen Tag!
31 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|