Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 79,95g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: SPAR Творожная Запеканка с Яблоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Rainbow Соус BBQ, Кабачковые Оладьи с Курицей, Макароны в Сливочном Соусе (Сливки 10% и Сыр Творожный). Päivällinen: Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой, Морской Котик Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Белый Хлеб, Ikea Горчица Мягкая, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Пекинская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Шоколадница Торт Опера, Рот Фронт Карамель Мечта, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Meller Ирис в Шоколаде, Штолле Курник, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная с Маком и Кокосовой Стружкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|