|
hallo? Warum geht es wieder hoch? fahre jeden Tag Fahrrad und bleibe mit den Kalorien zwischen 1200 und 1400.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 23,90g | Prot: 49,44g | Hh: 129,31g.
Aamiainen: Penny Markt Hinterschinken, Grünländer Leicht, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lounas: Yokebe Yokebe Classic. Päivällinen: Dornfelder. Välipalat/Muut: Äpfel, Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Kamps Käsebrötchen Überbacken. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Friseur - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Vlt. hast du Muskeln 💪 aufgebaut! Hab einen angenehmen Tag 🙋♀️☃️
31 tammi 19 jäseneltä: firam152
|
Kann verschiedenen Gründe haben. Wassereinlagerungen sind in 1-2 Tagen wieder weg. Aufgebaute Muskelmasse bleibt, verbrennt dann aber mehr Kalorien. In beiden Fällen nicht schlimm! 😊🙋🏼♀️
31 tammi 19 jäseneltä: streetstylez
|
Ja schlimm nicht aber ich will ja noch ein paar Kilos los werden. 😑 Freu mich ja das sich Muskeln aufbauen aber ich möchte eine 7 vorne auf der Waage haben und keine 8. Alles besser als 94 Kg...aber trotzdem
31 tammi 19 jäseneltä: patch20278
|
Nur Geduld, du schaffst das!💪
31 tammi 19 jäseneltä: firam152
|
Danke firam152 ich versuche es weiter
31 tammi 19 jäseneltä: patch20278
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|