Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 34,34g | Hh: 73,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Камея Финики в Шоколаде. Lounas: Чай с Лимоном, Салат с Тунцом и Овощами. Päivällinen: Сахар, Чай с Лимоном, Салат с Тунцом и Овощами. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|