|
Питаюсь примерно на 1300кКал(чувствую себя комфортно,почти ни в чем не ограничиваюсь) Вес падает, а объемы тела никак не меняются(( Что с этим делать? Вес для меня очень комфортный, ниже опускать не вижу необходимости, но как же тогда уменьшить объемы тела???
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 57,70g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Армянский. Lounas: Bite Star (45г), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|